건강을 지키는 식습관과 피해야 할 생활 습관 총정리
안녕하세요~ 모모입니다. 요즘 따라 피로가 쉽게 쌓이고, 속도 더부룩하거나 이유 없이 기운이 빠지는 날이 많아졌다면,혹시 내 식습관과생활 습관을 돌아볼 때가 된 건 아닐까요?건강은 거창한 다짐보다도, 매일 반복하는 사소한 선택에서 시작돼요. 어떤 음식을 먹고, 어떤 습관을 쌓아가느냐에 따라 몸의 흐름도 조금씩 달라지거든요. 건강을 지키는 가장 따뜻한 방법은, 내 몸이 편안해하는 음식으로 식탁을 채우고, 무심코 반복하던 좋지 않은 습관들을 하나씩 덜어내는 거예요.잘 먹고, 잘 쉬고, 내 몸을 조용히 들여다보는 것. 유입 그 작은 노력이 나를 건강하게 지켜주는 가장 다정한 방법이 되어줄 거예요. 그럼 오늘부터, 내 몸을 위한 작고 따뜻한 실천들을 하나씩 시작해 볼까요? 💚 채소와 과일, 자연의 색을 담아..
2025. 4. 7.
