트러블 피부, 이렇게만 해도 달라진다!

 

 

 

 

안녕하세요~ 모모입니다.

 

 

오늘도 건강한 피부를 위해

 도움이 될 트러블 피부 관리법을

 소개해 드리려고 해요.

 

 

거울을 볼 때마다 올라오는 뾰루지,

반복되는 트러블 때문에 고민 많으시죠?

 

특히 중요한 날이면

더 심해지는 것 같아 속상한 적도 많을 거예요.

 

하지만 

 

트러블은 올바른 방법으로 관리하면

충분히 개선할 수 있어요.

 

 

지금부터 작은 습관 하나만 바꿔도

피부가 달라질 수 있는

트러블 피부 관리 꿀팁

 알아볼께요.

 

 

 

1. 피부 타입을 먼저 정확히 파악하기

 

 

 

트러블 관리를 위해 가장 중요한 것은

자신의 피부 타입을 아는 것이에요.

 

피부 타입에 따라

관리법이 다르기 때문에,

먼저 자신의 피부 상태를 확인해 보세요.

 

 

✔ 지성 피부 

피지 분비가 많아 번들거리고,

모공이 넓으며 트러블이 자주 발생함

 

✔ 건성 피부 

피부가 쉽게 건조해지고

각질이 잘 일어나며,

유수분 균형이 깨지면 트러블이 생길 수 있음

 

✔ 복합성 피부 

T존(이마, 코)은 유분이 많고,

U존(볼, 턱)은 건조함

 

✔ 민감성 피부 

외부 자극에 쉽게 붉어지고 트러블이 생기며,

따가움이나 가려움을 느낌

 

 

 

자신의 피부 타입을 확인한 후,

이에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요해요.

 

 

 

 

2. 클렌징, 너무 많이 하면 오히려 독!

 

 

 

트러블 피부일수록

클렌징이 중요하지만,

과하게 하면 오히려 악영향을 줄 수 있어요.

너무 자주 세안하거나

강한 클렌저를 사용하면

피부 장벽이 손상되어

트러블이 더 심해질 수 있어요.

 

 

✔ 세안법 TIP

 

세안은 하루 2번 (아침 & 저녁)이 적당해요.

 

클렌징 오일이나 클렌징 밤은

모공을 막을 수 있으므로

트러블 피부는

젤 타입이나 약산성 클렌저를 추천해요.

 

 

너무 뜨거운 물은

피부 장벽을 손상시키므로,

미지근한 물로 세안하는 것이 좋아요.

 

 

세안 후에는

수건으로 문지르지 말고

가볍게 눌러서 흡수시켜 주세요.

 

 

 

 

3. 보습, 꼭 필요한 단계! (지성 피부도 필수)

 

 

트러블 피부라고 해서

보습을 소홀히 하면 안 돼요!

피부가 건조하면 오히려 피지 분비가 많아져

트러블이 악화될 수 있거든요.

 

 

✔ 보습제 선택법

 

지성/트러블 피부 

유분이 적고 가벼운 젤 타입 수분크림 추천

 

 

건성 피부

유분과 수분을 동시에 공급하는

로션이나 크림 타입 추천

 

 

민감성 피부

향료 & 알코올이 없는 저자극 제품 사용

 

 

 

📌 TIP

히알루론산, 판테놀, 세라마이드

성분이 들어간 제품이

피부 장벽 강화에 도움을 줄 수 있어요.

 

 

4. 트러블 진정에 효과적인 성분 체크!

 

 

피부 트러블을 빠르게 진정시키고 싶다면,

성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요해요.

 

 

✔ 트러블 피부에 좋은 성분

 

살리실산(BHA) : 모공 속 피지를 녹여 트러블 완화

나이아신아마이드 : 피지 조절 & 피부 톤 개선

센텔라아시아티카(병풀추출물) : 붉은 트러블 진정

티트리 오일 : 항균 효과로 염증 완화

 

 

✔ 트러블 피부가 피해야 할 성분

 

알코올 : 피부를 건조하게 만들어 피지 분비 증가

향료 & 색소 :  피부 자극을 유발할 수 있음

오일 성분(코코넛 오일 등) : 모공을 막아 트러블 악화 가능

 

 

피부가 예민할 경우

전 성분을 꼭 체크하고,

테스트 후 사용하는 것이 좋아요!

 

 

 

 

 

5. 식습관과 생활 습관도 중요해요!

 

 

 

피부 트러블은

화장품 관리뿐만 아니라,

생활 습관과 식습관도 큰 영향을 미쳐요.

 

 

✔ 피부에 좋은 음식

비타민이 풍부한 채소 & 과일

(토마토, 당근, 블루베리 등)

오메가 3이 풍부한 음식

(견과류, 연어, 들기름 등)

하루 1.5~2L 정도의 충분한 수분 섭취

 

 

 

✔ 피해야 할 음식

기름진 음식 & 인스턴트 음식 

피지 분비를 촉진해 트러블 유발

 

초콜릿 & 설탕이 많은 음식

염증 반응을 높여 트러블 악화

 

카페인 & 유제품 과다 섭취

피부 자극을 유발할 수 있음

 

 

 

 

 

 

6. 손으로 얼굴 만지지 않기! 

수건 & 베개 커버 청결 유지

 

 

✔ 손에는 세균이 많아

트러블 부위를 만지면 염증이 악화될 수 있어요.

 

✔ 베개 커버와 수건은

최소 주 1~2회 세탁해서 청결하게 유지해야 해요.

 

✔ 세안 후에는

깨끗한 티슈나 전용 수건을 사용해

얼굴을 닦아주는 것이 좋아요.

 

---

 

트러블 피부는

꾸준한 관리가 정말 중요해요!

오늘 알려드린 방법을 하나씩 실천하면서

자신에게 맞는 스킨케어 루틴을 찾아보세요:)

 

 

 

[뷰티 다이어리] - 여드름 관리, 뭐가 문제일까? 여드름 피부 관리하는 법

여드름 관리, 뭐가 문제일까? 여드름 피부 관리하는 법